Pregnancy Workout Exercises At Home

Pregnancy Workout Exercises At Home उन गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम और स्ट्रेच का संग्रह है जो व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहती हैं। ये सभी कम प्रभाव वाले व्यायाम हैं जो लचीलेपन और गतिशीलता को बढ़ाने, मांसपेशियों को मजबूत करने, मुद्रा में सुधार, और यहां तक कि तनाव को कम करने, आपके समग्र मनोदशा में सुधार, और नींद को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह सब आपके घर के आराम से होता है।

जिस तरह से Pregnancy Workout Exercises At Home काम करता है वह इस प्रकार है: जब आप एप्प खोलते हैं, तो आपको योग-आधारित अभ्यासों की एक सूची दिखाई देगी, जिसमें देवी मुद्रा, कमल मुद्रा, और तनाव मुक्त करने और गतिशीलता में सुधार करने में आपकी सहायता के लिए पार्श्व स्ट्रेच की एक श्रृंखला शामिल है। सबसे अच्छी बात यह है कि ये व्यायाम गर्भवती महिलाओं और उनके साथ होने वाले बच्चों के लिए सुरक्षित हैं।

अभ्यासों की सूची तक पहुंचने के लिए, एप्प के 'होम' अनुभाग में 'स्टार्ट' बटन पर टैप करें। यदि आप चाहें तो इन अभ्यासों से आप अपनी खुद की दिनचर्या बना सकते हैं, या आप अवधि और आराम के समय को अनुकूलित करते हुए कैलेंडर देख सकते हैं और तय कर सकते हैं कि उस दिन कौन सा व्यायाम करना है। आप एप्प में शामिल कैलकुलेटर से भी अपने बॉडी मास इंडेक्स का पता लगा सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास एक संक्षिप्त विवरण के साथ आता है कि उसे सही तरीके से कैसे किया जाए, साथ ही एक सरल चित्रण भी।

Pregnancy Workout Exercises At Home गर्भवती होने के दौरान घर पर व्यायाम करने के लिए एक उत्कृष्ट एप्प है। इस एप्प के साथ, आप गर्भावस्था के दौरान अपने घर के आराम से अपनी मांसपेशियों और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं।